Le CrossFit est une mĂ©thode dâentraĂźnement issue de diffĂ©rentes disciplines sportives (telles que la gymnastique, lâhaltĂ©rophilie et les sports dâendurance) qui repose sur un enchaĂźnement de mouvements fonctionnels (que lâon retrouve dans la vie quotidienne), constamment variĂ©s, dans la recherche dâintensitĂ©. GrĂące Ă la prĂ©sence constante de vos coachs, il est accessible Ă Endurance, musculation, cardio, vitesse, explosivitĂ© Tout, tout, tout, on travaille tout avec le crossfit. Ce sport intense est digne de la sĂ©ance d'entrainement de Lizzie McGuire dans Cadet DĂ©couvrez un entraĂźnement de crossfit extrĂȘme rĂ©alisĂ© par un professionnel qui vous met au dĂ©fi de parvenir Ă tenir le coup Bonne chance!⊠Dans une Ă©tude randomisĂ©e publiĂ©e au mois de mai 2015 dans le journal «Journal of Sports Sciences », il apparait que le Crossfit est efficace afin dâamĂ©liorer la condition physique chez les adolescents, mais aussi qu'il sâavĂšre trĂšs efficace pour les convaincre de se bouger et surtout, que c'est une pratique sportive qui leur plait tout en restant sĂ»re (sĂ©curitaire). Le Crossfit : Il a Ă©tĂ© crĂ©e aux Etats-Unis par Greg Glassman. Il repose sur 3 principes clĂ©s : des exercices constamment variĂ©s, des mouvements fonctionnels et un entraĂźnement Ă haute intensitĂ©. Exercices constamment variĂ©s : Le Crossfit combine et mixe des exercices dâhaltĂ©rophilie, dâendurance et des mouvements de gymnastique. CrossFit is a lifestyle characterized by safe, effective exercise and sound nutrition. CrossFit can be used to accomplish any goal, from improved health to weight loss to better performance. The program works for everyoneâpeople who are just starting out and people who have trained for years. THE WORKOUTS . The magic is in the movements. Workouts are different every day and modified to help
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