Le CrossFit est une méthode d’entraînement issue de différentes disciplines sportives (telles que la gymnastique, l’haltérophilie et les sports d’endurance) qui repose sur un enchaînement de mouvements fonctionnels (que l’on retrouve dans la vie quotidienne), constamment variés, dans la recherche d’intensité. Grâce à la présence constante de vos coachs, il est accessible à Endurance, musculation, cardio, vitesse, explosivité Tout, tout, tout, on travaille tout avec le crossfit. Ce sport intense est digne de la séance d'entrainement de Lizzie McGuire dans Cadet Découvrez un entraînement de crossfit extrême réalisé par un professionnel qui vous met au défi de parvenir à tenir le coup Bonne chance!… Dans une étude randomisée publiée au mois de mai 2015 dans le journal «Journal of Sports Sciences », il apparait que le Crossfit est efficace afin d’améliorer la condition physique chez les adolescents, mais aussi qu'il s’avère très efficace pour les convaincre de se bouger et surtout, que c'est une pratique sportive qui leur plait tout en restant sûre (sécuritaire). Le Crossfit : Il a été crée aux Etats-Unis par Greg Glassman. Il repose sur 3 principes clés : des exercices constamment variés, des mouvements fonctionnels et un entraînement à haute intensité. Exercices constamment variés : Le Crossfit combine et mixe des exercices d’haltérophilie, d’endurance et des mouvements de gymnastique. CrossFit is a lifestyle characterized by safe, effective exercise and sound nutrition. CrossFit can be used to accomplish any goal, from improved health to weight loss to better performance. The program works for everyone—people who are just starting out and people who have trained for years. THE WORKOUTS . The magic is in the movements. Workouts are different every day and modified to help
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